товары для здоровья Корзина
Главная   |   Регистрация   |   Прайс-лист   |   Обратная связь   |   Доставка товара   |   Оплата   |   Отзывы покупателей   |   СТАТЬИ   |  
Поиск:     
Каталог
Регистрация
Логин:
Пароль:

Советы тем, кто ищет препараты для похудения

Предлагаем вам подборку самых популярных советов, которые помогают избавиться от лишнего веса, не применяя препараты для похудения. Основное их преимущество в том, что они благодаря своей универсальности подходят практически для любой диеты!

1. Измерительная лента – ваш главный друг. Все мы привыкли использовать весы. Казалось бы, что может быть лучше? Стал, увидел результат, оценил. Однако немногие знают, что мышцы весят больше, чем жир, и при интенсивных физических нагрузках (например, занятия спортом) вы можете перераспределять массу, совсем не худея! Да-да, случается, что вес не меняется на протяжении нескольких недель. А измерительная лента не сможет вас обмануть – с ее помощью вы будете конкретно знать объем талии, бедер и живота. Анализируя эти данные, можно посчитать, когда у вас, наконец-то, получится впрыгнуть в любимые джинсы.

2. Кушайте суп. Вы когда-либо задумывались о том, какое неповторимое чувство насыщения дает суп? И как надолго его хватает?

Именно поэтому диетологи всего мира в один голос утверждают – нужно кушать суп. Желательно домашний, ведь в магазинных концентратах присутствует большое количество натрия (что крайне неполезно для людей с высоким давлением), а также вредные консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы.

Постарайтесь сформировать привычку кушать суп как минимум один раз в неделю. В идеале можете попробовать провести неделю на супах. На завтрак, обед и ужин.

Поверьте, вы не только увидите результат в зеркале, но и станете лучше себя чувствовать. И забудете о надоедливом желании что-то перекусить между приемами пищи.

3. Никакие средства для похудения не будут так эффективны, как борьба с эмоциональным перееданием. Можете позаимствовать опыт бывших курильщиков. Все, кто избавился от любой вредной привычки, знают не понаслышке о том, как это мучительно и тревожно – отказываться от нее. Мы часто едим больше, чем нужно, не придавая тому особого значения. Захотелось – съели – забыли. А потом удивляемся, откуда берется лишний вес?

Но бороться с привычкой можно и нужно. Всегда записывайте количество съеденного – так вы сможете определить, где совершаете лишние движения. А затем ищите замену еде. Слушайте музыку, общайтесь с коллегами, лопайте пузырьки – делайте всё, что не связано с едой. Формируйте новую привычку.

4. Вдобавок к предыдущему пункту следует отметить ещё один важный, связанный с ним аспект. Анализируйте своё настроение! Часто бывает, что мы едим просто так, от скуки, или же потому, что нам грустно. Старайтесь контролировать такие моменты и боритесь с ними.

5. Обязательно добавьте в рацион продукты, которые нельзя съесть моментально. Например, киви нужно почистить, так же, как и рыбу, сваренное яйцо и гранат. Это вкусно, полезно, и время, затраченное на чистку, может сослужить вам службу. Ведь чувство насыщения приходит через двадцать минут после приема пищи. Мало кто об этом знает, и поэтому люди так часто переедают. Вставать из-за стола следует слегка голодным. Или же потратить время, скажем, на очистку граната, и почувствовать насыщение еще до того, как на столе появится сладкий десерт.

6. Откажитесь от вещей, приносящих больше вреда, чем пользы. Сахар, соль, кофе, алкоголь, сигареты, наркотики, сладкая вода, жирная пища – всё это убивает вас, при этом ослабляя вкусовые рецепторы. Когда вы откажетесь от соли, первое время практически вся пища будет казаться пресной и невкусной. Однако со временем рецепторы вернутся к нормальному функционированию, и вы начнете ощущать естественный вкус. То же самое и со сладкой водой. Употребляя её ежедневно, вы уже как-то и не напиваетесь обычной водой. Откажитесь от газировки, и через три недели простая родниковая вода покажется вам необычайно вкусной.

А ведь она такая и есть! Дело в том, что транснациональные корпорации наживаются на наших с вами привычках, добавляя в пищу такие вещества, которые делают её неимоверно привлекательной. Они убивают ваши вкусовые рецепторы, а вы несете им за это деньги.

Попробуйте воплотить эти советы в жизнь, и никакие препараты для похудения вам не понадобятся. Упорство и четкая цель сделают свое дело, и уже через некоторое время вы сможете наслаждаться результатом.

Версия для печати Версия для печати

Полезное
Христианский книжный магазин


Голосование
Больше всего меня интересуют:
Экотестер Соэкс
Дозиметр Соэкс
Ирригатор Ватерпик
Аппарат Самоздрав
Дарсонваль Корона
Активаторы воды
Массажные банки
Отпугиватели грызунов

Выбрать валюту
Новости
16.12.2015
Как правильно выбрать средство для стирки?

09.12.2015
Ирригатор H2Ofloss hf-3

Все новости...

Статьи